やる気をあげる方法はある？

やる気をあげる方法は存在しない。しかし、困難に陥ったときにぽきっと折れてしまわないようなマインドを作ることは可能である。それが書かれている本が「やる気が上がる8つのスイッチ」である。

この本のポイントは、実際の行動よりも心の持ちようによって、やる気が大きく変わることである。信じられないかもしれないが科学的にそれが証明されている方法がまとめられている。

早速、やる気がある人の心持ちの結論をいうと、成長マインドセットと自信を持っている人である。成長マインドセットは、結果を出すことよりも成長の過程を楽しめる姿勢のことで、困難なことがあれば、乗り越えたときにより大きな学びがあると捉えられる。身につけるには、何かうまくいかない時の原因を能力にあると考えず、自分のやり方が良くなかったと捉える。戦略をもち、じっくりと腰を据えて取り組む。最初は誰もが初心者だった。それを実感できるようなロールモデルを見ることも効果的である。

自信は、自分は目標を達成することができると考えることである。自信をつけるには、とにかく成功体験を積むしかない。戦略を立てて、こうやったらうまくいったと噛み締めることが大事である。

この2つマインドにより、成功・達成は自分の手の届くところにあると実感できるようになるので、壁にぶち当たっても、へこたれず目標に向かっていくことができる。

参考文献

やる気が上がる8つのスイッチ